فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , شروع باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی مثل کفش را بیاموز
- با یک یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی شامل دست میدان رشته صعود اجرا
با| مهارت های اولیه , آماده خواهید تا مسائل رشته صعود بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی کلیک کنید م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به ارتفاع.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل از الگوها مربوط بر حساسیت افراد.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page